skóra na brzuchu

Hej, mam pytanie, mam 164 wzrostu i 48-49kg wagi, niby dobrze ale wciaz wydaje mi sie ze wygladam grubo, czuje sie ocieżale, a na dodatek mam wałeczki na brzuchu: jak sie ich pozbyć szybko i skutecznie?? Dodam jeszcze ze rok temu wazylam 56 kg ale zaczelam cwiczyc intensywniej i obnizylam ilosc spozywanych kalorii, czy te waleczki to moze byc [...]

Jak ją zlikwidować?W ciągu ostatnich 3-4 miesuęcy schudłem ok 20 kg, ale wciąż mam proplem z fałdami tłuszczu na brzuchu i udach. Wydaje mi się ,że to jest już tylko taka gruba skóra. Co z tym można zrobić? Jezeli bedę dalej stosował diety i trening to pewnie spalę wszystkie mięśnie a i to nie wiem czy coś da.

[...] odpowiedź. Odżywki ? Szukałem. Chyba za wcześnie na nie skoro dopiero zaczynam tak ? Ostatnia sprawa. Zakładam, że wszystko pójdzie po mojej myśli, więc możliwe, że będzie skóra wisieć na brzuchu. Oczywiście nie chcę tego za żadne skarby, więc możecie mi polecić jakieś kremy ujędrniające lub jakieś jeszcze inne sposoby, żeby temu zapobiec ? [...]

[...] 5 posiłków muszę spożywać ? czy możne lepiej dla mnie będzie wejście na If 4 godzinne okno żywienia ? i pytanie kolejne dorzucić mono do diety czy nie zalewać się woda ? Oraz skóra która zostaje w największej ilości na brzuchu w dolnej części tkz oponka , uda mi się tak wiszący nadmiar skóry nawilżając ja kremem ? z góry dzięki i pozdro ;]!

Witam, jestem dwa miesiące po cesarskim cięciu. Przed ciążą ważyłam 60kg przy wzroście 170cm(zdjecie z przed ciąży w moim avatarze). W ciąży przytyłam 16kg. Teraz dwa miesiące po porodzie ważę 70kg i jestem w trakcie karmienia piersią. Najbardziej widać moje dodatkowe kilogramy na brzuchu (wraz z rozciągniętą skórą po ciąży) udach i pośladkach. [...]

Siema, jestem na redukcji z 11-12 tygodni i mam zamiar do konca roku ciagnac, waga spadla z 102kg do 88kg, ale teraz wydaje mi sie ze stanela w miejscu. B/T/W do tej pory wygladalo nastepujaco: B/2,5 T/0,5 W/2,5 Mozecie mi powiedziec co zrobic w takiej sytauacji nie wiem z czego ucinac jesli juz mialoby do tego dojsc. A i jescze korzystajac z [...]

[...] się też dobrze odżywiać nie pije nie pale i problem jest taki że mam bardzo miękkie mięśnie nawet podczas napięcia są miękkie a w rozluźnieniu aż do przesady jakby były tam tylko skóra i tłuszcz. Dodam że raczej nie jestem jakoś zlany jedynie na brzuchu trochę się zbiera. Czy można coś z tym zrobić czy po prostu taki mam organizm i tak musi być?

Co trzeba zrobic jesli sie duzo kg zrzucilo i jesli ma sie za duzo skoryu np na brzuchu? wisi sama skora bez tluszczu. * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *

Witam! Mam pytanie do doswiadczonych uzytkownikow sfd.pl chciałem zastosować spalacz tłuszczu zeby stracic tluszcz głownie na brzuchu i nie tracac wymiarow w obowodzie klatki piersiowej i ramienia. Czy jest to możliwe.? Jesl tak prosilbym o pomoc w wybraniu dobrego spalacza. A i jeszcze jedno pytanie. Czy jak spale tłuszcz za pomoca spalacza to [...]

[...] tej chwili w dość dziwnym punkcie ponieważ moja waga jest już bardzo nisko (zakładałem że redukuje do 80 max ) a dalej posiadam troszkę tłuszczu na brzuchu, nie wiem może to skóra XD W każdym bądź razie założyłem konto żeby zaczerpnąć waszej opinii. Obecnie jestem na 2300 kcl i nie wiem czy kontynuować dalej tą redukcje czy dodawać już po 100 kcl [...]

Cześć wszystkim, potrzebuje kilku rad dotyczących treningu, diety itp. Mam 21 lat na siłowni trenuje 10 miesięcy( 3x w tygodniu ) i zaczynam mieć problemy dotyczące wyraźnego spadku formy (głównie siły). Cieżko mi też przybrać na masie miesniowej (waże 80kg przy 182 cm ) wszystkie kilogramy wychodzą na brzuchu ;/ . Od początku nie biorę żadnych [...]

Witam. Mam 16 lat i pod koniec listopada ubiegłego roku ważyłem 102 kg. Do czerwca tego roku schudłem 26 kg i obecnie ważę 76 kg i mam 179cm wzrostu.Od czerwca do dnia dzisiejszego utzymuję wagę jedząc tak jak kiedyś, ograniczając jedynie słodycze. Otóz zamierzam sobie wyrobić mięsnie brzucha czyli tzw kaloryfer i ogólnie chcę zwiększyć swoją [...]

Witam mam problem przed wakacjami robiłem redukcje zrzuciłem 14kg obecnie waże 80kg w pasie straciłem ponad 10 cm ale brzuch wisi i nie wiem jak temu zaradzić zacząłem od września trening siłowy do tego brzuszki od stycznia mam zamiar przystąpić do redukcji ale boję się że skóra bedzie wisieć na brzuchu macie może jakieś rady

Witam otuz muj broblem polega ns tym ze jakos niechudne. Prowadze ta diete juz okolo 3 miesiace Moje pytania sa nastepujace Czy rodzaj treningu aerobowego ma znaczenie w tej diecie Jezdze rowerkiem inerwaly 30 min 3 razy w tygodniu. aktualnie waze 82kg i nic sie niezmienia sadlo na brzuchu wciarz jest i to sporo. Moze to byc tez skora obwisla bo [...]

[...] do ok 7% bf, obecnie na brzuchu to wygląda tak: http://img7.imageshack.us/img7/1374/dscn0822z.jpg http://img851.imageshack.us/img851/7933/dscn0823t.jpg klatka, biceps, udo - skóra jak pergamin. Od środka oprócz efektów, oczekuje stosunkowo nisko podbijanego ciśnienia oraz tętna (max 130 przy wysiłku, aero w strefie 2 60%-70% HRmax czyli jakieś [...]

[...] jestem nowy na forum. Od sierpnia zacząłem się odchudzać i chodzić na siłownie. Ważyłem 85kg, a aktuanie 71kg. Mam 185cm wzrostu i 17 lat. Czy to co zostalo na brzuchu to skóra czy tłuszcz? Dodam, że staram się dużo ćwiczyć mięśnie brzucha.Góra brzucha nie wygląda źle, ale dolna oponka niestety nie chce zniknąć. Proszę o radę. [...]

Hej od 2 lat mam kolczyk w pepku jednak co jakis czas z dziurki wychodzi pecherz wraz z ropa i krwia. Jakby skora, nie boli, uzywalam ju? octenispetu, roznych masci. Czy moze mi ktos pow co to jest? Lubie spac na brzuchu czy To moze by? powod? Prosze o odp

Witam, przez wakacje robilem redukcje tluszczu. Mam pytanie: zostala mi tkanka tluszczu na brzuchu(jakies 3-4cm) i na twarzy(skora nie przylega do twarzy tylko po prostu jest ''pucolowata'' kiedys tak nie mialem normalnie napieta byla), moje pytanie brzmi czy jak zrzuce brzuch to rownomiernie zejdzie takze tluszcz z twarzy bo juz zaczyna mnie to [...]

[...] budowy ciała. Przy moim 1,90m 80 kg to bardzo dobra waga, jednak praktycznie na każdej części a szczególnie na brzuchu zostało mi coś. Czy to tłuszcz, czy rozciągnięta skóra tego nie wiem. Wiem, że mi się to nie podoba. Od roku odżywiam sie bardzo zdrowo, diety niestety nie moge podać gdyż nie jestem jej autorem, 3x w tygodniu chodżę na [...]

Siemanko mam takie pytanko cwicze o 3 miesiecy na silowni jestem chudy i zalezy mi na porządnym kaloryferku.Mam jakas mala warstwe tluszczyku na brzuchu przez co nie widac wogole szesciopaku ale miesnie czuc dobrze pod skorą. W gornej czesci brzucha mam taki "dwópak jakby" minimalnie widoczny a jak wyrzezbic dolna częsć. Od razu mowie odpada [...]